เทคนิควิ่งให้เบิร์นได้ดี ไม่น่าเบื่อ !!
Product
Service
Download
10 ประโยชน์ที่คุณจะได้จากการเล่นแทรมโพลีน
10 ประโยชน์ที่คุณจะได้จากการเล่นแทรมโพลีน
ถ้าคุณคิดว่า เตียงกระโดด หรือ แทรมโพลีน เป็นของเล่นสำหรับเด็กๆ คุณกำลังพลาดที่เข้าใจผิดมากๆเลยค่ะ เพราะเจ้าเตียงกระโดดนี้มีประสิทธิภาพในการช่วยลดน้ำหนัก และช่วยสร้างรูปร่างที่ดี ในระยะเวลาสั้นๆ มันไม่ได้เหมาะให้เด็กเล่นอย่างเดียวนะคะ เจ้าตัวนี้สามารถใช้ได้ทั้งผู้ชาย ผู้หญิง เด็ก และผู้ใหญ่ ทุกเพศทุกวัย
เรามี 10 ประโยชน์ของการออกกำลังกายด้วยแทรมโพลีน (trampoline) มาบอกกันค่ะ
การออกกำลังกายด้วยแทรมโพลีนมีประโยชน์มาก เมื่อเทียบกับการออกกำลังกายชนิดอื่นๆ เช่น การวิ่ง หรือ การแอโรบิก มาดูว่ามีอะไรกันบ้างนะคะ
- การกระโดดช่วยเผาผลาญไขมันส่วนเกินได้ในช่วงเวลาสั้นๆ
- ช่วยเสริมสร้างกระดูก กล้ามเนื้อ และเซลล์ต่างๆในร่างกาย ไม่ต้องกังวลเรื่องแรงกระแทก
- ช่วยทำให้การไหลเวียนโลหิตดีขึ้น
- ช่วยให้ร่างกายเกิดความกระชับ ทำให้มีรูปร่างดี
- ช่วยลดความเครียด ทำให้ผ่อนคลาย ลดภาวะซึมเศร้าในระยะยาว คนที่ทำงานเคร่งเครียดในออฟฟิศ ลองออกกำลังกายด้วยแทรมโพลีนจะเห็นผลดีเลย
- ทำให้รู้สึกกระปรี้กระเปร่ามากขึ้น เพราะแทรมโพลีนช่วยให้คุณสนุกจากการกระโดด
- คนที่เป็นเบาหวานก็สามารถออกกำลังกายด้วยการกระโดดแทรมโพลีนได้
- ช่วยเรื่องการล้างพิษ เพราะระบบน้ำเหลืองจะถูกกระตุ้นให้ทำงานได้ดี
- ช่วยชะลอการเกิดริ้วรอยอีกด้วย
- ช่วยเสริมสร้างข้อต่อและเอ็น ป้องกันโรคกระดูกพรุน และกระดูกหัก ดังนั้นเด็กที่อยากสูงแนะนำให้กระโดดเยอะๆจะช่วยเรื่องความสูงได้นะคะ
ว้าวๆๆๆ ประโยชน์มากมายขนาดนี้ สำหรับคนรักสุขภาพเเละต้องการความสนุก หรือคนที่อยากลองอะไรใหม่ๆ ไม่ควรพลาดนะค่ะ แต่ถึงจะมีประโยชน์อย่างไรก็ควรเล่นอย่างมีสติเเละระมัดระวังด้วยนะค่ะ
โพสต์เมื่อ : 05/05/2018
วิธีฝึกเดินขึ้นบันได...เพื่อออกกำลังกาย
เจ็ทสกีกีฬามันส์เหนือน้ำ
ปั่นจักรยานยังไง ให้ขาเรียว น่องไม่โต