กินทุเรียนอย่างไรไม่ให้อ้วน
Product
Service
Download
อาหารร้าย ตัวการทำหน้าแก่ก่อนวัย
ทุกวันนี้ในโลกโซเชียลมีการแชร์แจ้งเตือนกันมากมายเกี่ยวกับอาหาร กินแล้วดีบ้าง ไม่ดีบ้าง กินแล้วผอมบ้าง กินแล้วสุขภาพดีบ้าง คราวนี้ถึงทีเราเตือนกันบ้างกับอาหารที่ยิ่งกินยิ่งลงทุกวัน แต่เคยสังเกตกันบ้างมั้ยว่าอาหารส่วนใหญ่ที่ทำร้ายเราส่วนมากจะเป็นอาหารที่อร่อยทั้งนั้น มาดูอาหารสุดอร่อย ที่ทำให้เราดูแก่ก่อนวัยกัน
อาหารร้าย ตัวการทำหน้าแก่ก่อนวัย
1. อาหารหรือเครื่องดื่มที่มีปริมาณน้ำตาลมาก หากร่างกายของคุณได้รับปริมาณน้ำตาลมากเกินไปนั้นอาจจะส่งผลให้เป็นสาเหตุทำให้คุณแก่ก่อนวัยได้นั่นเอง และส่งผลให้เซลล์เสื่อมสภาพ สูญเสียคอลลาเจนและเกิดริ้วรอยได้ง่าย เนื่องจากผิวไม่สามารถยืดหยุ่นได้ เหมือนเดิมนั่นเอง
2. เครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์ ตับสุขภาพดีส่งผลให้ผิวและร่างกายมีสุขภาพที่ดีไปด้วย เพราะตับมีหน้าที่ทำลายสารพิษ กำจัดของเสียที่ร่างกายได้มาจากอาหารหรือสารที่รับเข้าไป เช่น ยา แอลกอฮอล์ ฯลฯ เมื่อตับของคุณทำงานได้เป็นอย่างดีก็จะถูกขับของเสียออกจากร่างกายได้เองตามธรรมชาติ แต่ถ้าสารพิษเข้าไปสะสมในตับมากขึ้น จนเกิดสารพิษตกค้างจะส่งผลเสียตามมาหลายอย่างทั้งในเรื่องของผิวพรรณและสุขภาพ
3. เครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน ในคาเฟอีนมีสารอดีนาลีนซึ่งส่งผลให้ผิวหน้าเหี่ยวย่นได้ อีกทั้งคาเฟอีนยังดูดซึมวิตามินและเเร่ธาตุที่จำเป็นจากร่างกายส่งผลเสียต่อ ผิวอีกเช่นกัน
4. อาหารปิ้งย่าง ในอาหารปิ้งย่างมักจะพบสารไฮโดรคาร์บอน โดยเฉพาะตรงส่วนที่ไหม้เกรียมซึ่งก่อให้เกิดสารอนุมูลอิสระ ส่งผลให้ทำลายเซลล์ต่างๆ ของร่างกาย ได้แก่ ผิวหมองคล้ำ ริ้วรอย และอาจส่งผลทำให้เกิดโรคมะเร็งได้
5. อาหารรสเค็ม อาหารในที่นี้ไม่ได้หมายความว่าเป็นอาหารที่ปรุงด้วยเกลือเพียงเท่านั้น แต่อาหารที่มีปริมาณโซเดียมมากๆ ก็เข้าข่ายด้วยเช่นกัน ซึ่งถ้าได้รับโซเดียมมากเกินไปจะส่งผลให้ร่างกายเกิดอาการบวมน้ำ โซเดียมดูดซับน้ำออกจากระบบต่างๆ ของร่างกาย ส่งผลให้ผิวแห้งกร้าน ไม่ชุ่มชื้น แถมการบวมน้ำยังทำให้ตาบวมไม่สดใสอีกด้วย
6.อาหารแปรรูป อาหารแปรรูป อาทิ เนื้อสัตว์แปรรูป อย่าง ไส้กรอก เบคอน หมูยอ แฮม ฯลฯ มักเต็มไปด้วยสารในกลุ่มซัลไฟด์ (ใช้เป็นวัตถุเจือปนอาหาร) เช่น สารกันเสีย ใช้ป้องกันสีเปลี่ยน วัตถุกันกลิ่นเหม็นหืน ฯลฯ ซึ่งมีส่วนกระตุ้นให้ผิวเกิดการอักเสบและเกิดริ้วรอยได้ ทางที่ดีหันมารับประทานเนื้อสัตว์ไม่ติดมันอย่าง อกไก่ เนื้อปลา จะดีกว่านะค่ะ
การเลือกรับประทานอาหารเป็นเรื่องสำคัญมากเลย เราควรจะใส่ใจเรื่องนี้ให้มากๆเพื่อสุภาพที่ดีนะค่ะ
โพสต์เมื่อ : 07/05/2018
แกงจืดวุ้นเส้น เต้าหู้ หมูสับ อร่อยง่าย สบายท้อง
รู้ไว้ไม่เสียหาย...กับเรื่องไข่ๆๆ
กินนํ้ามันหมูอย่างไรให้ปลอดภัยต่อสุขภาพ