โยคะบำบัด....รักษาโรค
Product
Service
Download
8 ประโยชน์ดีๆ ของการกระสอบทราย
ยุคนี้คนทะเลาะกันเยอะจริง ๆ ตั้งแต่บนคีย์บอร์ดไปจนถึงกลางถนน ความเครียดทำลายความสุขและความสวย เพราะฉะนั้นเราต้องหาทางระบายมันออกไป เอาแบบได้ ความฟิต ความสุข กลับมาทั้งหมด เชื่อไหมว่า "กระสอบทราย" นั้นคืออุปกรณ์ออกกำลังกายที่สาว ๆ ส่วนใหญ่มองข้าม
1. ระบายความโกรธ ความเครียด : อันนี้ก็อย่างที่บอก โกรธใคร อะไรมาก็ชก เตะ ถีบ ให้เต็มที่กันไปเลย
2. ได้เหงื่อ จะสดชื่น : การชกมวยนี่เหนื่อยเร็ว เหนื่อยง่าย ได้เหงื่อแน่นอน
3. ได้กล้ามเนื้อที่แข็งแรง : จะให้ดีก็วอร์มอัพก่อน ทำบ่อย ๆ จะได้กล้ามนิด ๆ ดีงาม
4. หุ่นเฟิร์มขึ้น : แน่นอนว่านี่คือการออกกำลังกาย ไขมันรอบเอว ต้นขา ต้นแขน ก็จะหายไปด้วย
5. เผาพลาญหนักมาก : 1 ชั่วโมง เราจะเผาพลาญได้ประมาณ 800 กิโลแคลอรี่ เอาจริง ๆ ก็ชกไม่ถึง 20 นาที ด้วยซ้ำ ชกไปพักไปก็ได้นะ
6. กำจัดเซลลูไลท์ที่ขา : ยกแขนยกขาหนัก ๆ ขนาดนั้น ยังไงเซลลูไลท์ก็หายแน่
7. ได้สมาธิ : จิตใจของเราจะอยู่ที่กระสอบทรายนี่แหละ ถือว่าได้สมาธิด้วยนะ
8. หน้าใส : แน่นอนว่าการออกกำลังกายทำให้เลือดลมเดินดี ผิวหน้าจะใสเด้ง ผิวพรรณดี
โอ๊ยข้อดีเยอะเวอร์ขนาดนี้ สาว ๆ จะหันมาชกกระสอบทรายก็ไม่ใช่เรื่องเสียหาย หรือดูรุนแรงไม่สมเป็นกุลสตรีตรงไหน เพราะผู้หญิงยุคใหม่ ใคร ๆ ก็ต้องสตรอง! สิถึงจะเกิดจริงไหมคะ ว่าแล้วใครเห็นดีเห็นงามด้วยก็ไปหาซื้อกระสอบทรายมาชกกันได้เลย
ติดตามข่าวสารสุขภาพและนวัตกรรมด้านสุขภาพ ได้ที่
Facebook : https://www.facebook.com/myhealthfirstofficial
tiktok : @myhealthfirst_mhf
โพสต์เมื่อ : 06/08/2019
เล่นโบว์ลิ่ง ยิ่งโยนยิ่งกระชับ
วิ่งตอนเช้า VS วิ่งตอนเย็น วิ่งช่วงเวลาไหนดีกว่า??
ท่าวิ่งที่ถูกต้อง